Wie habe man in jedem Alter schöne Haut?

Arbeit, Sport, Kinder, Familie ... In einem vollgepackten Alltag, in dem das Jonglieren zwischen Privat- und Berufsleben alltäglich ist, ist es manchmal schwierig, sich Zeit zum Verwöhnen zu gönnen. Dabei ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um eine schöne Haut zu haben und die Jugendlichkeit zu bewahren! Deshalb finden Sie hier 8 Tipps und gute Lebensgewohnheiten, die Sie täglich anwenden können, um eine strahlende Haut zu haben und sich wohl zu fühlen :

1. Trinken Sie jeden Tag ausreichend Wasser und versorgen Sie Ihre Haut ab 20 Jahren täglich mit Feuchtigkeit und einer auf Ihren Hauttyp abgestimmten Pflege.
2. Ernähren Sie sich möglichst gesund, vermeiden Sie gesättigte Fettsäuren und bevorzugen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Antioxidantien ist, wie grüner Tee, Zitrusfrüchte oder Nüsse.
3. Treiben Sie regelmäßig Sport, Ihr Körper wird es Ihnen danken!
4. Schränken Sie Ihren Alkohol- und Tabakkonsum ein, Ihr Teint wird umso strahlender sein!
5. Auch der Schlaf nach Bedarf sollte zu Ihren guten Gewohnheiten gehören. Ein ausgeruhter Körper ist ein Körper mit besserer Gesundheit, sowohl körperlich als auch seelisch.
6. Natürlich sollten Sie nicht vergessen, eine gute Schönheitsroutine anzunehmen und sich gut Abschminken und Reinigen Ihre Haut morgens und abends, um sie von allen Unreinheiten zu befreien. Verwenden Sie anschließend auf Ihre Haut abgestimmte Kosmetika, die ihr helfen, tagsüber den äußeren Einflüssen (Wind, Kälte, Umweltverschmutzung ...) zu trotzen, und es den Hautzellen ermöglichen, sich nachts zu erneuern.
7. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Haut zu verwöhnen: Machen Sie Masken und Peelings ein- bis zweimal pro Woche und tragen Sie dann Ihre Creme Tagescreme oder  Nachtcreme indem Sie sich Zeit für eine Massage nehmen.
8. Zum Schluss noch ein guter Reflex: Nehmen Sie für jeden Aufenthalt in der Sonne einen guten Schutz an, z. B. ein SPF 10, 20, 30 oder 50 je nach Ihrem Hauttyp (hell, mittel, dunkel usw.) und dem Grad der Sonneneinstrahlung (schwach bis mäßig, intensiv, extrem usw.).